اصحاب ع المنتدي جامعة بنها
عزيزى الزائر يرجي عليك التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
او الدخول اذا كنت عضو فى المنتدى
شرط ان تكون معنا بجامعة بنها

لو بتقعد قدام الكمبيوتر كتير يبقي لازم تقرا الكلام ده

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لو بتقعد قدام الكمبيوتر كتير يبقي لازم تقرا الكلام ده

مُساهمة من طرف ابو عيد في الخميس مايو 14, 2009 4:56 pm


[size=9]لو بتقعد قدام الكمبيوتر كتير يبقي لازم تقري الكلام ده
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين . وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض التي ستقرأها الان :

* ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
* ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
* صداع أو ألم في عضلات العنق.
* صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
* زيادة التحسس من الضوء.

ولان النظر نعمه غاليه لا تقدر بثمن , ممكن تتجنب الحاجات اللي فاتت دي ازاااااي ؟؟؟ كمل وانت تعرف

* أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
* جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
* موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
* الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
* راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

[/size]
avatar
ابو عيد

عدد المساهمات : 202
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 24/04/2009
العمر : 29
الموقع : فى بتنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى