اصحاب ع المنتدي جامعة بنها
عزيزى الزائر يرجي عليك التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
او الدخول اذا كنت عضو فى المنتدى
شرط ان تكون معنا بجامعة بنها

رجيم السوائل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم السوائل

مُساهمة من طرف ابو عيد في الأحد مايو 03, 2009 5:18 pm

رجيم السوائل

الفطور

قهوه

: بين الوجبات :

كوب ماء

تفاحة

: الغداء :

عصير تفاح او توت مخفوق

: بين الوجبات :

كوب شاي بدون سكر

فراولة مقطعة

: العشاء :

اربعة الى ستة اوقيات من الدجاج او اللحم منزوع الشحم او السمك

نصف بطاطا مطبوخة بالفرن

خضروات مطهوة بالبخا ر

طبق كبير سلطة

: الحلوى :

فاكهة

مع ضرورة شرب ثمانية اكواب من الماءعلى مدار اليوم

يستمر هذا الرجيم لمدة ثلاثة اسابيع ثم ستلاحظين الفرق
avatar
ابو عيد

عدد المساهمات : 202
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 24/04/2009
العمر : 29
الموقع : فى بتنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى